拳擊時如何發力

1、注意動作路線。由運動原理可知，運動直線到達終點的距離是最短，時間最省因而便於動作加速；

2、避免肌肉的鬆馳現象。根據肌肉收縮的力學特點。肌肉不具有完全彈性，而具有明顯的時間效應，收縮時間過長其收縮力與速度就會下降。所以肌肉不要過早收縮，以免引起肌肉疲勞和鬆馳，正確的衝拳是：拳要打到目標的一剎那間才急速把拳握緊；

3、要做到快速有力，就要發揮腳，腿，髖腰肩的共同作用，協調配合。並根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動：中等肌肉次發力