麩皮面粉的吃法
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營養分析:
1、小麥麩含有豐富的膳食纖維,是人體必需的營養元素,可提高食物中的纖維成分,可改善大便祕結情況,同時可促使脂肪及氮的排泄,對臨牀常見纖維缺乏性疾病的防治作用意義重大;
2、由於攝入了高纖維成分,從而可以降低糞便中的類固醇的排出,而人體內膽固醇的主要分界代謝過程是通過糞便的排泄,所以可以使血清膽固醇下降,動脈粥樣硬化的形成減慢;
吃法:
1、蒸饅頭時,適量放一些麥麩,有好吃,又有營養。
2、用麩皮配上玉米粉及麪粉做一款蛋餅。
3、把麩皮加到麪包去,做最健康的麪包。
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