多吃杏仁有什麼好處

多吃杏仁可以促進皮膚血液循環，降低膽固醇，也具有止咳平喘的功效。

杏仁含有豐富的蛋白質，脂肪，糖類，胡蘿蔔素，b族維生素，維生素c，維生素b，鈣，磷，鐵，其中胡蘿蔔素含量是在所有的水果中是佔比較高的成分。