吃什麼食物緩解秋燥

可以緩解秋燥的食物有七種，第一是梨子，梨的味道甘甜，果汁豐富，性涼，入肺經，胃經，有清熱潤燥的功效；

第二是銀耳，食用銀耳有生津潤肺的功效；

第三是芡實，食用芡實有生津止渴，滋陰潤燥的功效；

第四是百合，百合是一種藥食兩用的物質，有養陰清熱、潤肺止咳等等功效；

第五是蓮藕，蓮藕性涼，有清熱涼血，潤肺生津等等功效；

第六是芋頭，芋頭中還含有一種黏液蛋白，被人體消化吸收後能夠合成免疫球蛋白，提高人體的免疫力；

第七是白蘿蔔，白蘿蔔有清熱涼血，潤肺去燥的功效。