晚上喝綠茶好嗎
經驗2.42W
晚上不適合喝綠茶。晚上喜歡喝茶的人,最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶,茶多酚含量較高,並保持了其原始的性質,刺激性比較強,紅茶是全發酵茶,茶多酚含量雖然少,但經過“熟化”過程,刺激性弱,較為平緩温和,適合晚間飲用。晚上喝茶最好少放茶葉,喝兩三杯即可,喝多了會給腎臟增加負擔,影響睡眠質量。
午後適宜喝青茶或綠茶。通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼,入肝經,能清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老,綠茶則入腎經,利水去濁,令排尿順暢。另外,綠茶中茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。
標籤:綠茶
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