吃粗糧為什麼老是放屁

原因：粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，其中大分子碳水化合物不能被小腸吸收，所以大部分膳食纖維會穿腸而過，不產生能量。有一部分能被腸道中的微生物發酵，產生短鏈脂肪酸之後，被人體利用，產生脹氣的症狀並且排出。