榴蓮的熱量高嗎吃了容易長胖不
經驗1.07W
榴蓮的熱量並不高,每100克榴蓮之中只含有不到150大卡的熱量。一般來説吃榴蓮並不會引發明顯的肥胖現象。但是榴蓮汁中含有大量的糖分,攝入過量之後,這些糖分會在體內堆積,容易升高血糖。
所以糖尿病的患者慎用。榴蓮屬於熱性食物,攝入過量可能會導致咽喉腫痛、口舌生瘡等症狀,所以建議適量食用,這樣可以有效的吸收其中的碳水化合物、維生素、礦物質等成分,從而增強人體的免疫力。
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