月經量少吃什麼補血
1、當歸紅棗茶
當歸頭或身10克,紅棗6顆。紅棗掰開,當歸切成薄片,一起放到砂鍋內,加清水煮沸,可以反覆沖泡幾次喝。
作用:補血生血,養陰安神,非常適合氣血兩虛,體質虛弱的月經量少者食用。
2、蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉10克,羊肉60克,粳米60克,生薑3片,葱花適量。肉蓯蓉洗乾淨,用紗袋包好,羊肉處理乾淨,用沸水焯出血水,切碎,將全部食材一起放到鍋裏,大火煮沸,再用小火煮開成粥,撒上葱花和鹽,攪拌均勻。
作用:此粥補腎效果是極好的,可以用於腎氣不足而引起月經量少,經量先後不定等等患者食療。
3、山楂紅花酒山楂30克,紅花15克,白酒250克,將山楂與紅花浸泡在白酒中約一週時間,每次15-30克,每天2次,按個人酒量具體而定,以不醉為度。
作用:可以改善月經量少,且紫黑有塊,痛經的患者食用,通常血塊排出後,痛經便可得到改善。
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