身體划船鍛鍊上肢嗎

身體划船鍛鍊上肢，能有效的鍛鍊上肢肌肉力量，也是非常好的上半身肌肉塑形方式。

鍛鍊是一種利用計劃性的、結構性的、以及重複性的肢體活動來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動；通過體育運動使身體強壯，培養勇敢、機智和維護集體利益等品德。