普洱茶喝濃點好還是稀點好

茶水濃淡適中最好，一般以3克茶葉沖泡一杯茶為宜。茶水過濃，會影響人體對食物中鐵等無機鹽的吸收，引起貧血。茶水過淡，其滋味不足，且營養成分流失。

以下患者不宜飲茶：

1、貧血特別是患缺鐵性貧血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，會導致病情加重；

2、神經衰弱，甲狀腺功能亢進，結核病患者，因為茶中咖啡因能引起基礎代謝增高，使病情加劇；

3、胃及十二指腸潰瘍患者，因為茶中咖啡因能刺激胃液分泌和潰瘍面，使胃病和潰瘍加重；

4、習慣性便祕患者，茶中的鞣酸具有收斂作用，使便祕加重；

5、高血壓及心臟病患者，茶中的咖啡因對人體血液，血壓有激發作用。飲茶過多會加快血液流動，使血壓升高，甚至有可能出現心律不齊。