木耳白菜一起同吃有什麼營養
木耳白菜一起同吃各自營養髮揮較好。
木耳營養:
1、木耳中鐵的含量極為豐富,能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血;
2、木耳能減有維生素少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;
3、木耳中的膠質可起到清胃滌腸的作用;
4、木耳還有幫助消化纖維類物質功能,對吃下的難以消化的異物有溶解與烊化作用。
5、木耳對膽結石、腎結石等內源性異物有比較顯著的化解功能;
6、木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。
白菜營養:
1、白菜含有豐富的粗纖維,能起到潤腸和促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。
2、白菜中含有豐富的維生素C可起到護膚和養顏效果。
3、白菜中的微量元素能幫助分解同乳腺癌相聯繫的雌激素。
4、大白菜更適宜於慢性習慣性便祕,傷風感冒,肺熱咳嗽,咽喉發炎,腹脹及發熱之人食用。
5、用大白菜葉貼臉可減少粉刺生長。
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