豆角豆腐西紅柿菠菜能一起吃嗎
經驗3.18W
1、菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配,而且是補鈣健骨的絕配。在補充鈣的同時增加維生素K,可以大大提高補鈣的效果,促進鈣沉積入骨骼當中。
2、富含鈣和蛋白質的豆腐,加上富含鉀、鎂和維生素K的菠菜,正是補鈣健骨的絕配。
3、西紅柿不宜和青瓜,黃瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C,番茄富含維生素C,如果二者一起食用,達不到補充營養的效果。西紅柿不宜和海鮮同吃,量過多易中毒。
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