籃球運動員肩上貼的是什麼
肌效貼,也叫肌肉貼,肌內效貼布。這些肌效貼的位置也因着不同的運動方式而有所不同,比如:跑者多半兒貼在膝蓋或腳踝上,也有貼在肩膀或背部的。肌效貼主要是為了治療關節和肌肉疼痛而開發的貼布。
功效:使舊傷以及先前累積的肌肉疼痛好轉。在傷害未痊癒卻得繼續進行練習的情況下,可以避免舊傷更加嚴重而再次引起傷害。它材質上具有伸縮性,可使皮膚下的血液和淋巴液暢通,有治癒肌肉疼痛、消除水腫的作用。
分類:1、棉質肌貼:材質主要為棉,使用期較短,大約1-3天就得更換。2、專業肌貼:採用複合材料,可以提高使用時間,大約可使用3-7天。
使用方式:
1、使用前,一定要拉伸肌貼,讓它正常地伸展以確保能完整貼伏於皮膚表面;
2、接着仔細清潔需要粘貼的部位,任何油脂、乳液類都會造成肌貼不夠服帖,肌貼部位如有較多毛髮,建議先去除再貼;
3、如果要在運動之前貼,請切記在運動前1小時就貼上,這樣才會有最好的效果。
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