吃豆腐能補鈣嗎

可以。因豆腐一般用大豆製成，所以含有豐富的蛋白質和鈣質，其中蛋白質是由9中氨基酸組成的。

補鈣的食物：牛奶、黃豆（及其製品）、芝麻、菠菜、小魚、蝦皮、海帶等。