牛奶和蜂蜜水能同時喝嗎
好處如下:
1、牛奶加蜂蜜水能改善純牛奶的口味,還能增強兩種食物的營養價值,使保健養生功效更高。
2、純牛奶含鉀多,而蜂蜜含鎂多,鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染和減少經期失血量,鎂能幫助大腦中神經衝動傳導,使具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期,鎂元素還能起到心理調節作用,有助於身體放鬆,消除緊張心理,減輕壓力。
3、蜂蜜富含單糖,熱能比較高,能直接被人體所吸收,牛奶雖然營養價值高,但熱能低,不足以維持人體的正常生命活動,因此,牛奶加蜂蜜,使人體不但能吸收足夠的熱能,還可更全面地補充營養。
4、蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多種酶類,可促進人體對牛奶所含蛋白質、脂肪的吸收利用。
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