常喝水的好處

常喝水的好處：

可以補充人體必需的水分；有利於稀釋血液；促進新陳代謝、消化吸收；有益於皮膚保濕潤澤；有利於通便；促進食物的消化；維持體液濃度，不易得各種結石；防眼乾，避免視力快速下降；有益於廢物排泄；潤滑關節、肌肉和器官。