空腹喝檸檬水的好處與壞處

一、好處：

1、檸檬是一種富含維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分的水果，早晨空腹喝檸檬水有促進排毒的功效。

2、檸檬中含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老，以及抑制色素沉着等都十分有效，且有部分美白的效果。

二、壞處：

1、檸檬屬酸性，空腹食用對胃腸道有很大刺激，嚴重時會導致胃潰瘍和慢性胃腸炎等。

2、檬檬汁酸性物質殘留在牙齒上，易長蛀牙。