如何練擒拿格鬥

1、去武館或專業培訓機構學習，這是一條較正規，學習效率高的好方法，缺點是花錢花時間，就目前現在的武館教散打、柔道、泰拳、跆拳道的居多，你可選擇一項綜合格鬥再加一項近身格鬥的項目進行練習，一年時間就會有小成；

2、自學是較省時省錢的學習方法，學習形式多樣，你可以選擇買一些光盤、書藉等自行學習，但困難重重，要想成效時間較長；

3、拜師：這種方式在舊社會有不少，現今不流行，而且拜師也是要花錢的，對師父的要求很高，優點就是能學到這師父的所有絕學，能深入學習，缺點也很多，你必須適應這位師父的生活方式，而且不能綜合性瞭解格鬥。