怎樣練習格鬥技巧

防守：

1、頭部防護：雙手抬高，下巴收緊，目視前方。因為頭部受到打擊後，容易造成暈眩；

2、格擋：正確的頭部防護動作，受到攻擊後，儘量用手肘關節對準對方的拳頭，對方擊中的越多越受傷。人體最硬的部位，膝關節，肘關節；

3、躲避：下潛，蹲地左位或右位移動，關鍵是對方是左手出拳還是右手出拳。持續移動，原理相同；

4、躲避還擊：下潛，蹲地正手拳或直拳或後手拳，攻擊下腹部或腰部。注意腳尖的位置，應與身體平行，否則發力容易弄傷膝蓋。

攻擊：