一個人怎麼練擒拿
1、擒拿術練習方法有兩種:一種是單練法,另一種是對練法。單練法有擒敵拳和捕俘拳,而對練法則是一套按照人體生理解剖原理反側對方關節,互相進行擒拿與解脱的假設性實戰動作練習。在進行對擒拿套路時要刻牢記這兩句歇訣:“單擒隨手轉,雙擒捏帶攣,單拿手腕肘,雙拿肩挎走。
2、身體壯,力氣雄,這是練習擒拿的必備條件。俗話説:“一力降十會”,“百巧百能,無力不行。”所以身體好,力氣雄,本力厚的人,能較快地掌握擒拿技擊技術和戰術,擒拿技擊講究四勁,即:望勁、懂勁,借勁,巧勁。在實戰中善於使用以上四勁,才能在交手時處處主動。
3、擒拿術要求在快中求巧,要因人而異,伺機而動,切不可百合一法,千篇一律。在戰術上要做到:“你不動,我不動”的原則,要出手快打慢,絕招藏寓一般。
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