每天煲湯喝對身體有什麼好呢

骨頭湯內含有豐富的營養物質，特別是蛋白質和脂肪，對人體健康十分有益。

吃飯前，先喝湯，等於給胃腸加潤滑劑，中途不時喝點湯水，有助食物稀釋和攪拌，有益於胃腸對食物的吸收和消化。同時，吃飯前先喝湯，讓胃部分充盈，可減少主食的攝入，避免過多攝入能量。多喝湯既能強身健體，又能防病治病。

煲湯喝能及時補充人體所需的各種營養，再加上煲湯出來的營養主要在湯裏面，更容易吸收。