哪些蔬菜可以榨汁
胡蘿蔔、芹菜、圓白菜、黃瓜、番茄等。
1、胡蘿蔔:胡蘿蔔可以榨汁,胡蘿蔔汁能提高人的食慾和免疫力,減輕胃潰瘍症狀,緩解結膜炎,保護視力,哺乳期媽媽每天食用一點胡蘿蔔,分泌出的奶汁質量會更高。
2、芹菜:芹菜可以榨汁,芹菜汁可以作為利尿和輕泄劑以及降壓的良藥,芹菜的根葉中維生素A,B,C,P含量豐富,所以維生素缺乏者可以飲用芹菜汁,而且芹菜中的鈣磷含量高,有一定的鎮靜和保護血管的作用,可以增強骨骼,預防小兒軟骨病。
3、圓白菜:圓白菜可以榨汁,飲用圓白菜汁可以促進造血機能的恢復,抗血管硬化,對阻止糖類轉變成脂肪,防止膽固醇沉積具有良好功效;當牙齦感染而引發牙齒病症時,飲用圓白菜和胡蘿蔔混合汁可以清潔口腔。
4、黃瓜:黃瓜可以榨汁,黃瓜在強健心臟和血管方面具有重要的作用,還能調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化,有使神經鎮靜,增強記憶力的功效,黃瓜汁所含的許多營養元素是頭髮和指甲所需要的,能預防頭髮脱落和指甲劈裂。
5、番茄:番茄可以榨汁,番茄汁中含有大量蘋果酸和檸檬酸,可以促進機體的新陳代謝,促進胃液的生成,加強對油膩食物的消化,常飲用番茄汁還可有效保護血管,防治高血壓。
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