夏天游泳注意事項
1、天然水域切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜都不宜下水游泳,惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。
2、未成年人在家長(監護人)的帶領下去游泳。
3、中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發熱、精神疲倦,身體無力等患者應避免游泳。
4、參加完強體力勞動或劇烈運動後,尤其是在滿身大汗、渾身發熱的情況時,不能立即跳進水中游泳,容易引起抽筋、感冒等。
5、忌飯前飯後游泳。空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。建議吃飯一到兩個小時後游泳。
6、忌不做準備活動即游泳。水温通常總比體温低,因此入水前要充分用冷水擦身,以使身體適應冷水的刺激。且做好準備活動,防止抽筋等意外的發生。下水前要先在岸上做準備活動,熱身10到15分鐘,活動關節以及各部位肌肉,防止抽筋等意外的發生。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。
7、游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期:入水後,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色呈蒼白。第二期:在水中停留一定時間後,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖。第三期:停留過久,體温熱散大於熱發,皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。
-
小黃車顯示贈品怎麼回事
小黃車顯示贈品的原因可能是在發佈商品時選擇了贈送商品,或者在設置小黃車時選擇了設置附加贈品。在抖音小店中設置小黃車贈品可以吸引更多的消費者前來購買商品,提高銷售量和銷售額。...
-
小基地是什麼意思
小基地是指規模相對較小、面積較小、生產設備簡單、生產規模較小、生產量有限的農業或工業基地。基地是開展某種活動的基礎性地點,是某種活動的集中性支撐點,猶如某種活動的家園,即工作之家。例如一個大型海軍基地或者雲計算創新基地。...
-
五虎和八馬哪個品牌好
八馬品牌好。八馬茶葉在百強榜上排名前十,五虎茶葉沒有進入百強榜。八馬茶業隸屬於八馬茶業股份有限公司旗下品牌,源自百年製茶世家,匯聚中國原產地好茶是中國茶葉連鎖領先品牌,高端茶市場領先品牌,高端中國茶全國銷量領先。董事長王文禮為國家級非物質文化遺產項目...
-
勇者奇蹟pk為什麼總平局
勇者奇蹟pk總平局是因為雙方實力相當,或者在規定時間內無法分出勝負。勇者奇蹟是一款由網易遊戲推出的吸氧生存類遊戲,玩家需要在不斷流失氧氣的情況下探索並生存,通過採集資源、製造工具、飲食等方式來延長生存時間。遊戲中還有探索劇情、社交互動等元素,並可以通...