夏天劇烈運動後有哪些注意事項
第一、 夏天劇烈運動過後,不能馬上喝冰凍飲料。夏天喝冰水喝冷飲是解暑的好法子。可是如果運動過後馬上喝冰凍飲料,等於是把零度的冰水倒入37度的胃裏,胃部極速收縮,容易導致胃痛甚至是胃穿孔。
第二、 劇烈運動過後不能馬上洗澡。運動完之後,身體黏糊糊的,很想衝個澡清爽一下。但是劇烈運動過後的身體,毛孔全部張開,這個時候洗澡,等於把水汽往毛孔裏塞,很容易引起感冒等不適。
第三、 劇烈運動過後不能馬上坐下休息。運動的時候,身體經絡都處在加速運行的狀態,雖然運動停止了,但是身體裏的經絡血液還沒有恢復正常,這時候身體沒有過度,直接坐下不動,很容易造成抽筋。
第四、 運動過後,還要及時把身上的汗擦乾,不然會有感冒的可能。所以我們看到很多人健身的時候,脖子上都掛着一條毛巾,就是這個道理。
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兒孫滿堂老人歡打一生肖
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鋼筋級別有哪些
一級鋼筋強度為300MPa,指hpb300鋼筋;二級鋼筋強度為335MPa,指hrb400、hrbf400、rrb400鋼筋;三級鋼筋強度為400MPa,指hrb355鋼筋;四級鋼筋強度為500MPa,指hrb500、HRBF500鋼筋。...
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自然風光的詩句
1、唐-柳宗元《江雪》:千山鳥飛絕,萬徑人蹤滅。2、唐-杜甫《絕句》:窗含西嶺千秋雪,門泊東吳萬里船。3、唐-岑參《白雪歌送武判官歸京》:忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開。4、唐-王維《鳥鳴澗》:月出驚山鳥,時鳴春澗中。5、宋-志南《絕句-古木陰中系短篷》:沾衣欲濕杏花...
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