經常曬太陽能促進人體對什麼的吸收

鈣。曬太陽的好處主要是可以促進鈣的吸收，人體所需一種維生素D，可以幫助對鈣、磷的吸收，對於防止骨質疏鬆和關節炎等都有一定的作用。維生素D主要依靠陽光獲得，人體肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素D3，在身體內把維生素D3轉化成活性維生素D。皮膚在適當接受紫外線照射後，可以殺滅皮膚上的細菌。

1、曬太陽的好處主要是可以促進鈣的吸收,人體所需的維生素中有一種叫維生素D,可以幫助對鈣、磷的吸收,促進骨骼的形成,對於防止骨質疏鬆和關節炎等都有一定的作用。維生素D主要依靠陽光獲得,人體肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素D3,在身體內把維生素D3轉化成活性維生素D。

2、除了以上的好處,曬太陽還能預防皮膚病。在夏天的海灘上,經常可以看到很多人在海灘上曬皮膚,都是由於皮膚在適當接受紫外線照射後,可以殺滅皮膚上的細菌,增加皮膚的抵抗力。

3、曬太陽還能夠增強人體的免疫功能,增強吞噬細胞的活力,還能夠調節人的心情。