為什麼曬太陽促進鈣的吸收

曬太陽可以促進鈣的吸收是因為：陽光中的紫外線能促進人體的維生素D的合成，而維生素D又是人體吸收鈣不可或缺的物質，所以曬太陽會有利於鈣的吸收。

鈣為凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，是構成骨骼、牙齒的主要成分。鈣是人們內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在於血液軟組織裏。