為什麼睡前即使沒有明顯尿意還是必須再尿一次才能睡踏實

晚上洗完澡躺牀上，沒有立刻睡覺的，拿着手機各種玩。到了真決定想要睡覺的時候問題來了——即使感覺自己完全沒有尿意，卻總是睡不着，總有一個強烈的感覺：我必須下牀去再尿一次才能睡。我嘗試過相信自己膀胱的感覺，忽略再尿一次”的想法。但到最後卻翻來覆去怎麼都睡不着，這想法還是抑制不住。最後妥協，起牀尿尿，還真有一定的量哦。誰能跟我解釋一下，這是什麼心理或者生理現象。