早餐搭配麥片和全麥麵包好嗎
早餐搭配麥片和全麥麵包是很好的飲食搭配,如果同時搭配牛奶的話,可以完善人體營養。
燕麥片含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,同時可以使人的血糖維持在高水平較長的時間,不易飢餓。全麥麵包含有豐富的粗纖維和B族維生素,對疲倦、腰痠背痛、食慾不振、便祕等有一定的食療作用。
做法:
材料:高筋粉290克,全麥粉290克;
配料:細砂糖75克、奶粉25克、雞蛋1個、乾酵母10克、鹽10克、水350毫升、黃油50克。
步驟:
1、混合所有材料,等待麵糰發酵;
2、發酵完成後,輕壓麵糰,排出裡面的空氣,分割滾圓,餳30分鐘;
3、拿出一個麵糰,輕壓排出空氣,用擀麵杖擀成橢圓形;
4、從上到下捲起,介面朝下,再餳15分鐘;
5、再次輕壓,排出空氣,縱向擀平;
6、捲起放在土司模具中,進行第二次發酵;
7、烤箱預熱200度,將麵糰烤10分鐘上色;
8、轉為180度,繼續烤30分鐘,蘸取燕麥即可使用。
-
加賴大輝作品集
加賴大輝作品集有《漫研》。《漫研》是加瀨大輝創作的漫畫,是四格漫畫,連載於月刊SundayGX。講述了一位才色兼備、運動神經拔群、學習成績優秀的超級女高中生日笠幸,正憧憬著自己薔薇色的搞笑生活的時候,她邂逅了一位少女,少女的名字叫做豐崎愛麗絲,是個漫畫宅女。愛...
-
一級消防工程師成績怎麼查
1、登陸中國人事考試網-選擇頁面左側“成績查詢”,點選進去。2、根據要求,輸入證件號碼(身份證)、姓名、驗證碼,點選“查詢”。3、在成績查詢頁面,按照左側列表頁選擇當年的考試時間月份。...
-
五雷轟頂打一生肖
五雷轟頂是生肖龍。一般打雷都會伴隨著下雨,而古代司掌雨水的是龍,因此五雷轟頂是生肖龍。龍在十二生肖中位居第五,與十二地支配屬辰,一天十二時辰中的辰時,上午七時至九時又稱龍時。公元除以12餘數是8的年份年號,都是龍年。...
-
烽火連天打一生肖
烽火連天打一生肖是馬,烽火連天是古代戰爭的訊號,中國古代的戰爭肯定是少不了戰馬,因此烽火連天打一生肖是馬。烽火連天的意思是戰火遍及各地。出自《蔡中郎集外紀上漢書十志疏》。...