換股骨頭後如何做康復訓練
養生1.21W
1、術後應即活動未固定的關節,作肌肉收縮鍛鍊,下肢按摩,以防深靜脈栓塞,2~3日後可起坐,逐漸增大主動和被動範圍,術後10日拆線,術後3~4周可持拐下地。
2、半年內應在持拐保護下行走,鍛鍊過程可輔以理療.棄拐後仍應注意避免過度活動和損傷,如有疼痛,局部炎症等出現應及時隨診治療。
3、用生物學固定的病人,在術後6周內宜在牀上鍛鍊,以便骨組織長入表面微孔,然後再持拐由不負重而逐漸加大負重行走,總之,節制負重要時刻注意。
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節後如何快速調整自己的狀態
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自制減肥茶配方有哪些
第一、人蔘玫瑰花茶人蔘2-3粒,玫瑰,大棗適量。人蔘能促進精神,延緩衰老,能鎮定神經,並具有消脂減肥和美容功效。第二、洛神荷葉減肥茶,洛神荷葉酸酸甜甜的口感受到了每個人的廣泛喜愛。這種茶不僅美味,而且還可以去除油膩,消除腸胃脹氣,讓人遠離臃腫的身體。這是一種適...
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生完孩子怎樣減肚子
第一、生完孩子以後我們可以先靜養一段時間再去把身體素質恢復到正常狀態,以後再進行減肚子。在減肚子的時候,一開始可以做一些比較輕柔的運動訓練,比如説練習一下瑜伽第二、生完孩子以後我們可以多多陪孩子進行玩耍,其實帶孩子也是一個非常費體力的事情,有時候在你...
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