吃蘋果的注意事項
第一、 不可代替食物
在網上流傳着吃蘋果減肥方法,這個是不可以的,不但會造成營養不良,還會導致胃酸過多。
第二、 不可帶皮吃
聽説蘋果皮上面的營養很豐富,可是這上面的農藥殘留更多,所以不管你如何清洗蘋果,都不要帶皮吃。
第三、 不可毫無控制
蘋果確實營養豐富,對人體也沒有什麼害處,可也不能一次性過量吃,尤其是那些酸性強的蘋果,會導致出現反酸噁心等情況。
第四、 特殊人羣不要吃涼蘋果
比如説經期的女性以及產婦、孕婦,這三類人羣最好不要吃涼蘋果,很容易刺激到胃腸的。
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怎樣收緊手臂
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