哪幾種水果晚上吃可以減肥
經驗1.05W
晚上吃可以減肥的水果如下:
1、香蕉。一根淨重約100g左右的香蕉的卡路里只有87卡,吃了香蕉之後人有飽足感,就不會進食其他高熱量的食物,對減肥相當有幫助。
2、蘋果:富含果膠及食物纖維,並且脂肪含量極低,但是營養卻很全面,經常被減肥者用作代餐食品。
3、木瓜:木瓜可以通過分解脂肪可以去除贅肉,增加減肥的效果。
4、葡萄:富含葡萄糖和蛋白質,每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄,能達到減肥目的。
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