大米怎麼炸成米花

大米兩量杯，洗淨，浸泡15分鐘。

瀝乾水分，放入不粘鍋，切記小火慢炒。

小火慢炒至大米微黃時開中火。

炒至大米金黃即可，晾涼後即可食用，可以給寶寶熬粥，或者沏水喝。

大米的營養價值：

大米含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、澱粉、纖維素、銅元素、維生素B族等，可以補充人體所需的營養成分，還能提高機體免疫力，預防腳氣病，促進消化。中醫認為大米，性平和，味甘，能補中益氣、養胃健脾、益精強志、聰耳明目、止瀉、止渴、去煩、和五臟，通血脈。大米含有碳水化合物、糖類等，能快速提供身體能量，補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦供養不足引起的頭暈、疲憊、易怒等，大米還能提高人體的免疫力。