生花生的作用與功效與禁忌
養胃:生花生米中含有大量的不飽和脂肪酸和豐富的膳食纖維,被人體吸收後,能促進人體腸胃蠕動,可提高人體腸胃的消化功能。
美容養顏:生花生米含有不飽和脂肪酸,這種物質又被稱為美容酸,另外它含有的氨基酸和微量元素再被人體吸收後,也能提高皮膚細胞活性,促進皮膚細胞再生。
抗衰老:平時人們多吃一些生花生米,還能提高身體的抗衰老能力,因為它能清除人體內的過氧化脂質和自由基,並能阻止人體內氧化反應,發生可提高人體多器官組織細胞的活性,經常吃生花生米能提高人力身體素質,也能放慢人體衰老速度。
食用禁忌:1、因為花生含有的脂類物質較多,通常我們食用花生有吃新鮮水煮的,也有食用乾燥油炸的,相對來講後者含有脂肪物質更多,肥胖患者應少食用。
2、花生的作用以及食用禁忌有些人喜歡吃花生,就喜歡一直食用,其實這是不對的,花生再好,一直吃也會容易造成反感,最住要的是吃多了還會引起身體不適。
3、花生的作用以及食用禁忌花生榨的油裏面含有豐富的脂肪,食用的時候也應該注意用量,尤其是患有三高疾病的朋友,平時更需要注意身體的保養。
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花捲怎麼做
用料:麪粉250克、油適量、鹽適量、酵母3克、葱適量。1、麪粉加入酵母、130克温水,拌均勻和成麪糰發酵。2、麪糰發酵至兩倍大。3、將麪糰擀成長方形大片,淋入油塗抹均勻。4、均勻地撒上鹽、香葱碎。5、自上而下捲起。6、再切成等份的小段。7、用筷子在中間壓出印痕...
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胡蘿蔔吃了有什麼好處
胡蘿蔔富含豐富的維生素A,對於視力疲勞的人,適當吃胡蘿蔔補充維生素A,而有很好的明目、緩解視疲勞的作用。蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。胡蘿蔔中還含有大量的鉀、磷...
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老式饊子的做法和配方
老式饊子的做法和配方:1、準備材料:麪粉300g、雞蛋1個、水120ml、黑芝麻適量、鹽3.5g。2、雞蛋、水、鹽攪拌融合後加入麪粉、黑芝麻。2、揉麪至兩面光滑。3、揉好的麪糰蓋上保鮮膜醒一小時。4、醒好的麪糰直接用擀麪杖擀薄。5、切成長條,兩頭不要切斷。6、撒一點...
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蒸臘魚塊怎麼做好吃
準備食材:臘魚、辣椒、蒜、豆豉、油。一整條的臘魚切開,放入碗中加水浸泡一晚。浸泡一夜的臘魚塊撈出重新加水煮3-4分鐘撈出備用。鍋熱放油,將瀝乾水分的臘魚放入中小火慢煎。兩面煎至微黃後,皮朝上擺入碗中。將豆豉、大蒜、辣椒倒在臘魚塊上。鍋內加入適量水,水開...