即食燕麥不用熱水泡可以吃嗎

即食燕麥不用熱水泡可以吃，即食燕麥也可以直接用開水沖泡後食用，其餘的燕麥需要進行一定時間的熬煮才能夠食用。生燕麥片不可以直接用開水泡了喝，而是需要煮20—30分鐘。熟燕麥片則需要煮5分鐘，熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。

燕麥營養豐富，但不容易消化，所以，食用燕麥食品要掌握少量、經常的原則，每天食用量以40克為宜，小孩或者老人還應更少，否則有可能造成胃痙攣或者腹部脹氣。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麥食品，即使食用也應該選擇燕麥粥。用燕麥粉與土豆粉做成土豆燕麥餅，然後油炸、焙烤或煮食都是不錯的選擇，風味和口感都很好。