醜耳可以天天食用嗎
醜耳不能天天食用。天天吃容易出現消化不良、脾胃不適等症狀。由於醜耳的製作方法大多以甜品為主,所以天天食用的話,容易長胖。
醜耳食用前要先用清水泡20至30分鐘,將未發開部分去掉,隔夜的醜耳最好不要使用,避免引起中毒。
銀耳的營養成分:
1、銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2、銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
3、銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部 黃褐斑、雀斑的功效。
4、銀耳中的有效成分酸性 多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。
6、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
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