木耳可以天天食用嗎

木耳有降壓，降脂等作用，畢竟是食品，比較安全，天天吃也沒什麼大礙，但你可以飲食多樣化，不用天天都吃一種食物。從營養角度上看，也不要飲食過於單一，而應該多樣化一些。可根據自己的愛好調整一下飲食結構，這樣對身體比較有益。