模特是怎麼訓練的
經驗2.82W
站牆是最基本的訓練,頭、肩、後背、腳跟、膝蓋窩要呈一條直線,緊緊貼牆,聽着簡單,但很多人連10分鐘都堅持不住,模特們一站就是一小時。每走一步,都要注意自己肩晃動的幅度、擺臂的高度、腰部是否用力、胯部位置、腳步大小。就連坐着都要保持上身和腿部呈直角,腰部要用力保持直挺。
T台模特走的越輕鬆越自然越好看,但這種輕鬆源自於模特對自身每塊肌肉、每個關節的靈活控制,而這需要大量的基本功做支撐。比起繁重的訓練,或許最讓模特痛苦的是減肥。往往半個月就會有一次量體,為了保持身材,節食仍然是大部分模特的第一選擇。
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