腳面的筋扭到怎麼辦

1、先用冰敷：

腳扭到筋，剛開始的時候，肌肉會充血，這時候最好的處理方式是減少充血狀況，防止進一步惡化，所以要使用冰敷。

2、活血祛瘀：

在受傷24小時之後，才可以開始使用一些具有活血祛瘀功效的藥物，這樣才可以減少對受傷部位的傷害。

3、使用熱水泡腳：

熱水具有促進血液循環的作用，在受傷的兩天後可以使用熱水來泡腳。

4、受傷期間注意保養：

很多人認為只要不痛就沒事，就不需要治療，這是錯誤的。如果不處理好後期的保養，很