玩漂流的時扭到脖子了怎麼辦

1、貼膏藥，可以選用治療跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方，貼的時候要將患處與膏藥緊密接觸，並按壓一段時間。

2、進行按摩，如果脖子扭的不是很嚴重，可以用手輕輕的按摩按摩，改善脖子處的血液循環，可以緩解脖子疼的症狀。

3、用熱毛巾熱敷，有時扭到脖子是由於之前脖子受涼所致，因此當因受涼而引起的扭脖子，可以用熱毛巾熱敷幾次，堅持熱敷幾天即可。

4、如果脖子長時間疼痛無法回無法恢復，則需要用支架或護頸枕撐住，以免對脖子進行二次傷害，並及時就醫。