其實血糖高能吃板栗嗎

1、高血糖的人可以適量吃一些板栗，雖然板栗所含的糖分比較高，但糖含有量低於米飯，不過板栗中的澱粉含量高，如果食用過多易導致血糖升高，因此患有高血糖的人在吃板栗的時候，是一定要控制好量的。

2、而且一定不要食用糖炒的板栗。

3、栗子是比較健康的堅果，沒有花生、榛子、核桃、杏仁那樣多油脂。

4、但它富含澱粉和脂肪，因此是高熱量食物，同時它也含有很多糖，所以高血糖的人是不允許多吃的。