坐着怎麼減肚子
經驗2.02W
方法1、要無時無刻縮小腹,不管是在走路還是站着,要記得用力縮腹,再配合腹式呼吸,長期以往腹部的肌肉會變得緊實。
方法2、長期坐在辦公室的朋友們坐姿一定要端正,千萬不要駝背、腳也別帥氣地到處亂擺。端正的坐姿能讓腹部及臀部保持在緊張的狀態,這樣臀線就不容易變形,腿部線條也會變的更紅。
方法3、要多喝水,對於肚子上有贅肉的朋友們,喝水能幫助我們的身體排出納和減輕膨脹,讓注意的是要喝白開水。
方法4、坐辦公室的朋友們在平時一定不要忍便,忍便會很容易讓肚子脹氣,更會讓直腸粘膜變得遲鈍,小肚子就會出現。
標籤:肚子
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