每天揉肚子能減肚子上的肉嗎

每天揉肚子可以減肚子上的肉，但要按照按摩手法來做。用手掌在肚子上以畫圈的方式順時針按30次，再逆時針按30次。這樣為一組。晚上睡覺前做三組。力度自己掌握，別太使勁，不然會讓腸子扭勁兒的。可以通便，緊緻脂肪，不能完全靠這個減肚子的。你還需要運動，比如仰卧起坐。仰卧起坐不要用手扣着頸部使勁往上起，萬一力度掌握不好容易把頸椎弄壞，頸椎一旦出了問題是會癱瘓的。