泥胡菜能吃嗎
1、泥胡菜的營養價值
泥胡菜是一種營養價值很高的野生菜品,這種野菜中含有蛋白質、脂肪以及大量植物纖維素,另外它還含有磷、鐵以及鈣和鋅等多種微量元素,人們食用泥胡菜以後,可以快速把這些營養成分吸收,能促進身體正常代謝,更能預防人類便祕。
2、泥胡菜能涼拌
泥胡菜有多種不同的食用方法,涼拌是最常見的一種,平時可以把採收回來的新鮮泥胡菜用清水洗好,再用沸水焯一下,去掉水分,切成小丁,加入蒜泥、香醋以及麻油和少量生抽,最後放入味精,用筷子調勻,就能上桌食用。
3、泥胡菜炒豆乾
泥胡菜炒豆乾也很好吃,在炒制時要把豆乾切成片狀用開水焯一下,去掉水分,再把泥胡菜用清水洗淨,切成段狀,在鍋中放油,入蒜末炒香,然後把泥胡菜放入炒制,炒軟以後放入豆乾再加入生抽和食用鹽調味,炒勻以後就能出鍋。
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