常吃板栗有什麼好處

板栗含有大量的澱粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素。有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。 但吃板栗時要注意，板栗生吃難消化，熟食又容易感覺很撐，所以一次不要多吃。鮮板栗容易變質黴爛，而變質的板栗吃了會中毒。板栗不要和牛肉一起吃，容易引起嘔吐。