晚上9點之前吃蓮藕會發胖嗎

蓮藕每100g可食部含蛋白質2、3克，脂肪0.1克，碳水化合物18、1克，鈣18毫克，磷51毫克，鐵4、4毫克，以及維生素B和維生素C，含有豐富的單寧酸，具有收斂性和收縮血管的功能。生食鮮藕或擠汁飲用，對咳血、尿血等患者能起輔助治療作用。蓮藕還含有豐富的食物纖維，對治療便祕，促使有害物質排出，對身體十分有益，不會使人發胖。晚上九點之前吃蓮藕，雖然會攝入一定的熱量，但是不會使人發胖。