晚上吃甘蔗會發胖嗎
經驗2.67W
晚上吃甘蔗是有可能會發胖的。甘蔗是一種糖分含量很高的水果,即使減肥期間可以適當的吃,但是也不適合在晚上吃。甘蔗相對來説還是比較容易導致發胖的,晚上吃甘蔗絕對長胖。另外愛美的人士在食用的時候一定要注意控制量,以免產生過多的熱量,從而轉化成脂肪儲存在體內,久而久之就會導致發胖的結果。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。其含糖量十分豐富,約為18--20%。甘蔗糖分較高,必然會產生熱量,所以儘量晚上不要吃太多。
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