新手去健身房需要什麼裝備

鞋，跑步，徒手，負重的鞋要求不一樣，新手穿一雙室內訓練鞋就可以，純跑鞋不好，網面，側面支撐差；手套，半指訓練手套。騎動感單車可以防滑，做啞鈴槓鈴可以防磨；頭帶，騎車跑步防止汗水迷眼；運動飲料和普通礦泉水；防護用具，如果膝蓋，腳踝，手肘等部位有傷病，需要相應保護。