健身房需不需要請私教啊
在經濟條件允許的情況下請一位私人教練是有必要的。
1、在健身房,訓練館,面對過噸的重量,陌生的器械,大概有上千上百種方法讓自己受傷,因為選取錯誤的器械,不合適的的鍛鍊方法,不僅不會起到健身效果,反之傷身,而私人教練能幫助繞過這些問題。
2、私人教練之所以稱之為私人,目的就是根據不同人羣,不同的需求設定屬於客户自己的訓練計劃。比如帶有心臟病的客户做高強度、帶六七十歲的老大爺是做大眾重量的力量訓練,所以私人教練可以在保證健康的前提下,根據不同訓練需求,設定相應動作和合適的訓練量。
3、私人教練不是一個站在客户身邊的木頭人,同時也是拉拉隊,必要時也是一條鞭子,很多時候,離訓練完成只有一步之遙,很多人放棄只是因為缺少或温柔,或嚴厲,或輕鬆,或嘶吼的一句鼓勵,而私人教練就恰恰能滿足到這一點。
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