健身一定去健身房嗎
經驗2.07W
健身不一定去健身房。其實去健身房辦卡,最主要的目的是讓自己看在錢的份上,而堅持鍛鍊,堅持健身,讓自己不愧對為年卡花出去的錢。但其實往往犯懶的時候年卡的錢是阻擋不了。如果真心的想健身,不用拘泥於形式,控制住飲食,在家裏弄一個瑜伽墊兒,2個小啞鈴,甚至一把凳子,都可以達成健身的效果,網上那麼多不用器械的運動,堅持一天做上1個小時,瘦身效果是非常顯著的。
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