紅豆奶怎麼煮
經驗2.69W
材料:紅豆一小碗、牛奶一斤、蜂蜜2勺。做法:1、先把紅豆用冷水浸泡,待其鼓脹撈出備用;2、把泡好的紅豆用高壓鍋燜熟,或者把紅豆放到微波爐盒子裏,用高火轉15分鐘直到豆子鼓脹變軟;3、開火熱紅豆和牛奶;4、開鍋加入蜂蜜即可。紅豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外,紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用,是良好的藥用和健康食品。
標籤:豆奶
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